很多人经常头痛，以为只是累了、没睡好，其实很可能是偏头痛。它不是简单头痛，而是大脑神经血管调节紊乱引发的慢性疾病，有明显遗传倾向，女性更常见。
典型表现是单侧头部一跳一跳地疼，痛感强烈，还会怕光、怕吵、恶心、不想动，有些人事先还会有眼前闪光、麻木等前兆。
熬夜、压力大、情绪波动、经期、吃奶酪、巧克力、喝酒、喝咖啡，都容易诱发。
偶尔发作，休息后能缓解，可先观察调整作息；如果频繁发作、疼得影响工作生活，一定要及时就医，排除其他问题，在医生指导下规范用药和预防，别硬扛。
日常少熬夜、避诱因、稳情绪，做好管理，就能有效减少发作。
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